- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Fortgeschritten
- Kuvvet
- Drücken
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Kettlebell in der Front-Rack-Position halten.
- Schritt nach hinten, Ausfallschritt. Bringe dein hinteres Knie zum Boden.
- Strecke dein Knie zurück in die Ausgangsposition.