MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Tira
Mekanik
Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Strappo con landmine

Tieni l'estremità della barra davanti a te.
Spingi i fianchi, porta i gomiti verso il soffitto e infilati sotto il bilanciere.