MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Landmine Koparma
Landmine Koparma
Orta seviye
1
Barın ucunu önünüzde tutun.
2
Kalçanı hızlıca itin, dirseklerini tavana çek ve barın altına gir.
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Glute Exercise
Landmine Koparma Nasıl Yapılır
Glutes Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
Çekme
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Landmine Koparma Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
