- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Fortgeschritten
- Kuvvet
- Ziehen
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Halte das Ende der Stange vor dir.
- Drück die Hüften hoch, zieh die Ellenbogen zur Decke und komm unter die Stange.