MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad landmine
Przysiad landmine
Początkujący
1
Trzymaj koniec gryfu w uchwycie goblet.
2
Wypchnij biodra do tyłu i ugnij kolana.
3
Zejdź przynajmniej do pozycji równoległej do podłoża, potem wypchnij się przez pięty z powrotem do pozycji wyjściowej.
Jak wykonać przysiad z landmine'em
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać przysiad landmine
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
