MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
Landmine交错站姿罗马尼亚硬拉
Landmine交错站姿罗马尼亚硬拉
高级
1
采取前后交错站姿,后腿弯曲,前腿基本伸直。
2
把臀部向后推,直到感觉前腿大腿后侧有拉伸感。
3
将臀部向前推,直到站直。
Glute Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Hamstring Exercise
Gluteus Maximus Exercise
如何做 Landmine 交错站姿罗马尼亚硬拉
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
高级
Kuvvet
拉(背部)
Mekanik
复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷