Сумо становая тяга с лендмайном

: Встаньте в широкой стойке, поставив ноги по обе стороны конца штанги.
: Согнитесь в бедрах и коленях и возьмитесь за штангу.
: Встаньте со штангой.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Тяга
Kavramalar: Обратный хват
Mekanik: Базовое

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode