Machine Belt Squat

: Put the belt around your waist and hook the end of the belt onto the machines.
: Stand up to disengage the holding mechanism. Hold the arms while you squat.
: Once you've completed your set, reset the holding mechanism.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Novice
Kuvvet: Push
Kavramalar: None
Mekanik: Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Machine Belt Squat Egzersiz Rehberi - Glutes Antrenmanı | MuscleWiki