MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl de bíceps con máquina
Curl de bíceps con máquina
Principiante
1
Ajusta el asiento a tu altura y apoya los codos en la almohadilla para codos.
2
Sujeta las empuñaduras y flexiona los codos.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tirar
Kavramalar
Submano
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
