MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Mekanik
Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Makine Dips

Makineye oturun ve tutamakları kavrayın.
Kulpları, dirsekleriniz neredeyse düzleşene kadar aşağı itin.