- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Débutant
- Kuvvet
- Pousser
- Mekanik
- Polyarticulaire
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Asseyez-vous sur la machine et prenez les poignées.
- Poussez les poignées vers le bas jusqu'à ce que vos coudes soient presque tendus.