Spingi il peso in avanti finché i gomiti non sono quasi estesi. Torna alla posizione di partenza senza far riposare il peso in basso fino a completare la serie.
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
