Empuja el peso hacia delante hasta que los codos queden casi extendidos. Vuelve a la posición inicial sin dejar que el peso repose en la parte inferior hasta terminar la serie.
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Empuje
Kavramalar
Agarre por encima
Mekanik
Ejercicio compuesto
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