Обратный флай в тренажёре

: Сядьте на тренажёр и прижмите грудь к упору.
: Возьмитесь за ручки верхним хватом. Держите локти почти выпрямленными.
: Отведите руки назад и сведите лопатки.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Тяга
Kavramalar: Верхний хват
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode