- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kuvvet
- Drücken
- Mekanik
- Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Loop band above knees, lie on side knees bent.
- Keep feet together, lift top knee upward, push bottom knee into ground, and push your hips forward.