MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
Mini Band Glute Bridge
Mini Band Glute Bridge
初心者
1
Loop band above knees, lie on back knees bent.
2
Drive through heels, lift hips until fully extended.
3
Lower slowly, keeping knees pressed outward.
Glutes Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Glute Exercise
Butt Exercise
Band
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
初心者
Kuvvet
プッシュ
Kavramalar
順手, ミックス
Mekanik
複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Mini Band Glute Bridge Egzersiz Rehberi - お尻 Antrenmanı | MuscleWiki
