MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Mini Band Yanlara Adım
Mini Band Yanlara Adım
Yeni başlayan
1
Dizlerin üzerinde loop bandı, hafif atletik duruş.
2
Dizlerini dışa doğru iterek yana doğru adım at.
3
Kontrollü bir şekilde sağa ve sola adım atmaya devam edin.
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Glute Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Mini Band Yanlara Adım Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
