MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Desplazamiento lateral con minibanda
Desplazamiento lateral con minibanda
Principiante
1
Banda elástica en las rodillas, con una ligera posición de sentadilla.
2
Da pasos laterales, manteniendo una presión constante hacia fuera con las rodillas.
3
Continúa caminando de un lado a otro de forma controlada.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Band
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Empuje
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷