Mini Band ile Yana Doğru Yürüme

: Dizlerin üzerinde loop bandı, hafif squat duruşu.
: Dizlerinizi sürekli dışa doğru iterek yana doğru adım atın.
: Kontrollü bir şekilde yan yana yürümeye devam edin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: İtme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode