MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Квадрицепсы
/
Обратный выпад с медболом над головой
Обратный выпад с медболом над головой
Средний
1
Держите медбол над головой.
2
Шагните назад в положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите на другую ногу.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Как выполнить обратный выпад с весом над головой
Quads Exercise
Leg Exercise
Как выполнять обратный выпад с весом над головой
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Средний
Kuvvet
Жим
Mekanik
Базовое
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
