- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Fortgeschritten
- Kuvvet
- Drücken
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Medizinball über dem Kopf halten.
- Tritt zurück in den Ausfallschritt.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole mit dem anderen Bein.