MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Poitrine
/
Vitruvian Écarté Pectoral
Vitruvian Écarté Pectoral
Débutant
1
Allongez-vous à plat sur le banc.
2
Gardez les coudes presque tendus et abaissez vos bras vers le sol.
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Pousser
Kavramalar
Neutre
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
