Пилатес-скутер

: Встаньте рядом с реформером: одна стопа на каретке, другая устойчиво стоит на полу.
: Отодвиньте каретку назад, выпрямляя рабочую ногу.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Жим
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Пилатес-скутер Egzersiz Rehberi - Ягодицы Antrenmanı | MuscleWiki