Pilates Single Leg Heel

: Lie on reformer, one heel on footbar, other leg extended.
: Press carriage out using working leg.
: Keep hips level and core engaged.
: Bend knee to return with control.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: مبتدی
Kuvvet: فشار
Mekanik: چندمفصلی

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode