MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicipiti
/
Curl con disco
Curl con disco
Principiante
1
Tieni il disco con entrambe le mani.
2
Fletti i gomiti finché il disco non si avvicina al petto.
3
Estendi i gomiti fino a raddrizzarli completamente.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Plate Exercise
Come eseguire il curl con disco per i bicipiti
Biceps Exercise
Esercizio con disco per principianti
Come eseguire il curl con disco
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
