- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermediário
- Kuvvet
- Segure
- Kavramalar
- Pegada de Pinça
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Fique em pé, com postura ereta, segurando duas anilhas em cada mão com pegada em pinça.
- Caminhe pela distância ou pelo tempo desejado.