Sospensione a braccia tese con peso aggiunto

: Aggancia il peso a una cintura per dip. Afferra la barra per trazioni con i palmi rivolti in avanti.
: Appenditi con le braccia completamente distese.
: Mantieni la posizione per il tempo consigliato, tenendo il core contratto.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin