MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quads
/
Band Floor Quad Stretch
Band Floor Quad Stretch
Beginner
1
Lie on your front. Bend one leg, reach back and grab the foot with one arm
2
Pull the heel towards the glute to stretch your quad.
3
You can use a band or stretch strap to do the same thing.
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Hold
Kavramalar
None
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
