メディシンボール・リバースランジ

: 胸の前でメディシンボールを抱える。
: 後ろに一歩下がってランジの姿勢をとる。
: 開始位置に戻す。反対の脚でも繰り返す。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Mekanik: 複合種目

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