Wiosłowanie w podporze

: Zawieś kółka gimnastyczne na wysokim punkcie.
: Chwyć kółka i odchyl się do tyłu, ramiona wyprostowane.
: Przyciągnij klatkę piersiową do kółek, utrzymując ciało w linii prostej.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode