MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trapezi Inferiori
/
Depressione Scapolare
Depressione Scapolare
Principiante
1
In posizione eretta o seduta, tieni la schiena dritta.
2
Tira indietro le spalle, ma mantienile rilassate.
3
Allontana le spalle dalle orecchie e torna alla posizione iniziale, rilassata.
Lower Traps Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
