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Salto Sentado na Caixa
Salto Sentado na Caixa
Iniciante
1
Prepare duas caixas: uma para pular em cima e outra para sentar.
2
A partir da posição sentada, exploda os quadris para frente com força.
3
Pule e pouse na caixa suavemente.
Como fazer um salto na caixa a partir da posição sentada
Bodyweight Fitness
Como fazer o salto na caixa a partir da posição sentada
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