MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدئ
Kuvvet
دفع
Mekanik
تمرين مركب

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
ألقِ كرة الطب أعلى، واستلمها بكلتا يديك.
كرر رمي والتقاط حتى الوصول لعدد المرات المطلوب.