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Círculos de Estabilidad del Cinturón Escapular Lateral

Párate de lado junto a la pared. Aprieta una pelota suiza entre la palma y la pared (codo recto).
Empuja el brazo contra la pelota sin apoyarte en ella.
Mientras aplicas presión, traza una cruz (arriba/abajo/izquierda/derecha) y círculos.