MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Banded Side Walks
Beginner
1
Place a band either just below or above your knees.
2
Get into a quarter squat position.
3
Step side to side without letting there be any slack in the band to keep tension on the band.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Push
Kavramalar
None
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷