单腿BOSU球平衡 2

: 把支撑腿放在bosu ball的中间。
: 保持悬空腿的膝盖微弯。
: 在BOSU球上保持平衡，同时把网球拍到墙上让它反弹。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 高级
Kuvvet: 保持
Mekanik: 孤立动作

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

单腿BOSU球平衡 2 Egzersiz Rehberi - 双脚 Antrenmanı | MuscleWiki