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Développé couché à la Smith machine

Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds au sol. Décrochez la barre en gardant les bras tendus.
Descendez la barre jusqu'au milieu de votre poitrine
Remontez la barre jusqu'à ce que vos coudes soient verrouillés.
Développé couché à la Smith machine Egzersiz Rehberi - Poitrine Antrenmanı | MuscleWiki