MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Smith Machine Drag Curl
Beginner
1
Grab the bar with an underhand grip.
2
Pull your elbows straight back and let the bar drag against your upper body (or very close to it).
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Pull
Kavramalar
Underhand
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
