MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Squat con palla medica e allungo
Squat con palla medica e allungo
Principiante
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Scendi in squat, porta la palla da un lato.
3
Alzati e ripeti lo stesso movimento dall'altro lato.
Come eseguire lo Squat Reach
Inner Quadriceps Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire uno squat con allungo
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
