MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób przysiad i sięgnij po piłkę na bok.
3
Wstań i powtórz ruch z drugiej strony.
Jak wykonać przysiad z sięgnięciem
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad z wyciągnięciem rąk
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie Egzersiz Rehberi - Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda Antrenmanı | MuscleWiki
