Box Squat Eccentrico a Gamba Singola

: In piedi davanti a una panca o a un box. Solleva una gamba davanti a te, sostenendoti sull'altra gamba.
: Cerca di sederti sul box in modo controllato. Usa entrambe le gambe per rialzarti.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Nessuno
Mekanik: Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Box Squat Eccentrico a Gamba Singola Egzersiz Rehberi - Glutei Antrenmanı | MuscleWiki