Permanência em Inversões

: Fique em pé, ereto, com os pés relativamente juntos.
: Role os pés para fora e equilibre-se.
: Não exagere na rolagem; você pode se relesionar.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Puxe
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Permanência em Inversões Egzersiz Rehberi - Pés Antrenmanı | MuscleWiki