MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Sabit Bisiklet
Sabit Bisiklet
Yeni başlayan
1
Kulpları tutun ve omurganızı nötr pozisyonda tutun.
2
Orta tempoda pedallayın ve ileri-geri sallanmayı en aza indirmeye çalışın.
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Sarkaç, Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Sabit Bisiklet Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
