MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Chwyt od góry, Neutralny
Mekanik
Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rower stacjonarny

Chwyć uchwyty i utrzymaj neutralne ustawienie kręgosłupa.
Pedaluj w umiarkowanym tempie i ogranicz kołysanie się do przodu i do tyłu.