MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Novice
Kuvvet
Push
Kavramalar
Overhand, Neutral
Mekanik
Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Stationary Bike

Hold the handles and maintain a neutral spine.
Pedal at a moderate pace and try to minimise rocking back and forth.