MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadríceps
/
Caminhada na Esteira de Costas
Caminhada na Esteira de Costas
Iniciante
1
Vire-se para a direção oposta na esteira.
2
Segure nos apoios dos braços para encontrar o equilíbrio.
3
Ande para trás, pressionando os dedos dos pés contra a frente dos seus tênis.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Kavramalar
Nenhum
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
