MuscleWiki Logo

TRX Wypad w ukłonie

Stań tyłem do punktu zaczepienia, trzymając uchwyty TRX obiema rękami.
Postaw lewą stopę za prawą, krzyżując ją za prawą nogą, i opuść się do wykroku w ukłonie.
Odepchnij się prawą stopą, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.