MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
TRX Çekiç Curl
TRX Çekiç Curl
Başlangıç
1
TRX kayışlarını tutun ve ankraj noktasından uzaklaşarak geriye yaslanın.
2
Nötr tutuşu koru. Dirseklerini bük ve yumruklarını şakaklarının her iki yanına çek.
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
Biceps Exercise
Arm Exercise
pazı
Bicep Exercise
TRX Exercise
TRX Çekiç Curl Nasıl Yapılır
TRX
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
