- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermedio
- Kuvvet
- Tirar
- Kavramalar
- Agarre por encima
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Párate frente a las correas TRX y sujeta las asas con ambas manos, palmas mirando hacia fuera.
- Camina hacia atrás hasta que las cintas estén tensas, manteniendo los brazos rectos.
- Flexiona lentamente los antebrazos hacia los hombros, manteniendo los codos pegados al cuerpo.