- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- Overhand, Neutral
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Hold on to the TRX straps and step away until the strap is taut.
- Step backwards with one leg in to a lunge position and gently tap your knee to the floor.
- Lunge back to the starting position and repeat with the other leg.