TRXスクワット

: TRXの両ストラップを握り、固定点から離れるように体を後ろに傾ける。
: 股関節と膝を曲げてスクワットの姿勢に入る。
: 腕とストラップで開始位置に戻るのを補助できます。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Kavramalar: 順手, ニュートラル
Mekanik: 複合種目

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