MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Rzut piłką lekarską w ścianę
Rzut piłką lekarską w ścianę
Początkujący
1
Stań twarzą do ściany, trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Przysiadnij, a potem rzucić piłkę w ścianę.
3
Chwyć i powtórz do osiągnięcia docelowej liczby powtórzeń.
Jak wykonać rzut piłką lekarską do ściany
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać rzut piłką lekarską o ścianę
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
