Medicine Topu Duvar Atışı

: Duvara bakar şekilde medicine topunu göğsünde tut.
: Çömel, sonra topu duvara fırlat.
: Yakala ve istediğin tekrar sayısı kadar tekrarla.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode