- Empieza en postura de la montaña, de pie con los pies a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
- Da un paso atrás con el pie izquierdo unos 3-4 feet y gíralo ligeramente hacia dentro, manteniendo el pie derecho mirando hacia adelante.
- Inhala y eleva los brazos por encima de la cabeza, luego exhala y flexiona la rodilla derecha, colocándola directamente sobre el tobillo.
- Mantén la postura durante unas respiraciones, luego inhala y vuelve a la postura de la montaña. Repite del otro lado.
