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TRX Y रेज़
शुरुआती
1
TRX स्ट्रैप्स पकड़ें और स्ट्रैप्स में तनाव महसूस होने तक एंकर पॉइंट से दूर झुकें।
2
दोनों कोहनियाँ ज्यादातर सीधी रखें और दोनों बाहें बाहर और ऊपर की ओर उठाएँ।
3
एक्सरसाइज के पीछे वाले हिस्से के दौरान अपनी बाहों को Y आकार में रखें।
