MuscleWiki Logo

TRX Yレイズ

TRXストラップを握り、固定点から体を離して傾け、ストラップがピンと張るまで保持する。
両肘はほぼ伸ばしたまま、両腕を外側に広げつつ上方へ上げる。
背中の動作では、腕をY字にしてください。