MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇹🇷
Curl arrastrado en máquina Smith
Principiante
1
Sujeta la barra con agarre supino.
2
Lleva los codos hacia atrás manteniéndolos rectos y deja que la barra roce la parte superior de tu cuerpo (o quede muy cerca).
