MuscleWiki
OluşturucuAraGiriş
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Şartlar | Gizlilik Politikası | API | Hakkımızda
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • تمديد الترايسبس على جهاز سميث

    تمديد الترايسبس على جهاز سميث
    تمديد الترايسبس على جهاز سميث
    قم بأخذ قبضة بعرض الكتف. انحنِ عند المرفقين. حاول أن تبقي مرفقيك محكمين. لا تدعهما ينفشان للخارج.
    أوقف القضيب على بُعد بضع بوصات من جبينك وافتح مرفقيك للأعلى مرة أخرى.
İleri Düzey
Eklemler

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play