MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Wyciskanie francuskie na Smith Machine
Wyciskanie francuskie na Smith Machine
Średniozaawansowany
1
Chwyć na szerokość barków. Zegnij łokcie. Staraj się trzymać łokcie przy ciele. Nie pozwól, żeby odchodziły na zewnątrz.
2
Zatrzymaj sztangę kilka cali przed czołem i wypchnij ją, prostując łokcie.
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Chwyt od góry
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Wyciskanie francuskie na Smith Machine Egzersiz Rehberi - Tricepsy Antrenmanı | MuscleWiki
